Atem- und Entspannungsübungen
Tiefenentspannung schenkt deinem Körper eine erholsame Auszeit und hilft, deinen unruhigen Geist in einen Alpha-Zustand zu bringen. So gewinnst du leichter Zugang zu deinem Herzraum und deinem höheren Selbst.
Auch durch geführte Traumreisen kann die Wahrnehmung feiner und weiter werden, sodass der Kontakt zu anderen Bewußtseinsebenen leichter möglich wird, und deine Seele Raum und Gehör bekommt.
Hinterher fühlst du dich erfrischt und entspannt zugleich und kannst ermutigt und neu gestärkt deinen Alltag angehen.
Tiefenmeditation mit Atemübungen
Wieso Atemübungen? Tun wir das nicht automatisch?
Wir kommen in diese Welt mit unserem ersten Atemzug und verlassen sie mit unserem letzten. Unser Atem belebt und stützt uns. Doch aufgrund von Stress, Anspannnungen und Ängsten wird unser Atem flach, wir halten oft buchstäblich die Luft an, oder es bleibt uns die Luft weg. Deshalb sind unsere 3 weisen Intelligenzzentren – Gehirnintelligenz, Bauchgefühl und Herzensweisheit nicht mehr verbunden. Das bedeutet, wir sind nicht in unserer eigentlichen Kraft!
- Leichte aber hochwirksame Atemübungen helfen dir, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.
- Dein Herz und Gehirn können so in eine gute Balance kommen.
- Im Gleichgewicht von »body – mind – and soul« dürfen sich auch innere Verspannungen lösen, Ängste oder Unsicherheiten zeigen und in lichtvollen Prozessen liebevoll aufgelöst werden.
- So bekommst du neuen Mut und neue Kraft für deinen Alltag und deine Themen!
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Systemische Therapie ersetzt nicht den Arzt!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass Systemische Therapie keinesfalls den Besuch eines Arztes und dessen Diagnose und Behandlung ersetzen kann. Vom Arzt verschriebene Medikamente sollten ohne ärztlichen Rat nicht abgesetzt werden.