Systemische Beratung und Therapie
Systemisches Wirken geht davon aus, dass das jeder Einzelne die Ressourcen für die Lösung seiner Probleme bereits in sich trägt, das bedeutet, Sie sind die Expertin/ der Experte für Ihr Problem!
Wie in einem Mobile sind wir in unseren familiären oder beruflichen Beziehungen mit den Menschen um uns herum verbunden. Gibt es an einer Stelle Belastungen oder Verstrickungen, gerät Alles aus der Balance.
Systemische Einzeltherapie/Familientherapie verhilft Ihnen zu neuen Sichtweisen, welchen Sinn Ihr Problem bisher gemacht hat, welche Bedeutung ihr Problem für Sie hat, und welche Überlebensstrategien es beinhaltet.
Durch die Entdeckung neuer Sichtweisen und das angstfreie Ausprobieren von Lösungen in einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, kritische Lebensphasen zu bewältigen und belastende Spannungen abzubauen. Sie lernen, sich auf gesunde Weise abzugrenzen und entwickeln Ihre längst vorhandenen Stärken. Mutig und voller Freude entdecken Sie neue Wege, Ihren Sehnsüchten zu folgen. So können Sie wieder mehr Lebensenergie spüren, mehr Lebendigkeit und Lebensqualität entwickeln.
- Sie sehnen sich nach einer erfüllenden Partnerschaft?
- Ihr Kind hat Probleme?
- Sie leiden an ungewollter Kinderlosigkeit?
- Ihre Familie oder Patchworkfamilie ist aus der Balance geraten?
- Sie fühlen sich im beruflichen Umfeld unwohl?
- Ihre Beziehung zu einem Familienmitglied ist belastet?
- Sie fühlen sich eingeengt durch innere Blockaden oder Verhaltensmuster?
- Sie scheitern immer wieder an den gleichen Hürde oder Mustern?
Mitten im Sturm helfe ich Ihnen, Ihr Geländer zu finden!
Mit traditionellen und innovativen Methoden biete ich Ihnen therapeutische Hilfe und Beratung, damit Sie Ängste und Blockaden abbauen und zu sich selbst finden können.
Gemeinsam wählen wir die für Ihr Anliegen individuell passenden oder gewünschten Methoden.
Mein Angebot umfasst Gespräche, Genogramm, Aufstellungselemente, Arbeit mit den inneren Anteilen und dem verletzten inneren Kind, geführte Visualisierungen, Übungen für die Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeitsübungen und vieles mehr.
Wenn alle inneren Persönlichkeitsanteile, auch die Schatten, liebevoll angeschaut und integriert werden, haben Sie ein wundervoll kraftspendendes Inneres Team. Ihr verletztes inneres Kind darf heilen, wachsen und reifen und zur spielerischen Ressource werden!
So entdecken wir gemeinsam neue, faszinierende Perspektiven für Sie – damit Sie im Einklang mit Ihrem innersten Selbst zu einem erfüllten Leben finden.
Sie fühlen sich angesprochen oder sind neugierig? Rufen Sie mich an oder nehmen Sie Kontakt mit mir auf!
Einzelpersonen
Paare
Familien
Kinder und Jugendliche
Sie wollen persönlich mit mir reden? Haben Sie keine Scheu!
Beratung /Therapie ist auch online oder telefonisch möglich
Systemische Therapie und Beratung für Einzelpersonen
- Kennst du die Sehnsucht nach Veränderung, aber gleichzeitig hast du Angst davor oder es scheint unmöglich zu sein?
- Sagt dir dein Verstand, es gäbe keine realistische Lösung für dein Problem oder deinen Konflikt?
- Schleicht sich manchmal das Gefühl ein, du seist ein hoffnungsvoller Fall?
- Erlebst du in deinem Inneren die immer gleichen boykottierenden Stimmen oder Muster?
- Hast du schon unzählige Taktiken und Selbsthilfe Strategien probiert und bist doch gescheitert?
Von der Raupe zum Schmetterling…
Das ist das Ende der Welt, sagte die Raupe.
Dies ist der Beginn eines neuen, wunderbaren Lebens, sagte der Schmetterling!
Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.
Anäis Nin
Willkommen im Club ( der ehrlichen Menschen ;-)!
Herzlichen Glückwunsch, dass du dir selber gegenüber ehrlich bist!
Dies ist der entscheidendste Schritt für einen wohltuenden Neuanfang! Ein glückliches Leben beginnt nicht dann, wenn alle unsere Probleme gelöst sind!
Leben ist oft das, was passiert, während wir andere Pläne machen… Leben ist, was DU daraus machst!
Wohin führt dich deine Sehnsucht?
zu einem Leben…..
- in Gesundheit?
- In Fülle?
- Mit einer liebevollen Partnerin/ einem liebevollen Partner?
- zu einer Beschäftigung, die dich erfüllt?
- zur liebevollen Annahme deiner Selbst und deines Körpers?
- zu einer befriedigenden Gestaltung deines Alltages?
- zu einer beruflichen oder familiären Veränderung?
Träumen heißt, dem zur Entfaltung zu verhelfen, was schon im Keim angelegt ist.
Ulrich Schaffer
Nicht selten fühlen wir uns ausgebremst von äußeren Hindernissen, Menschen oder inneren Mustern oder Ängsten. Wir sehnen uns nach Veränderung, doch schaffen es nicht oder scheitern immer wieder an den gleichen Barrieren.
So begleite ich dich mit meiner Kompetenz, meiner Erfahrung und meiner sensitiven Intuition auf dem Weg, deiner Sehnsucht nachzuspüren.
Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven für dich ganz persönlich in achtsamer Wertschätzung deiner Vergangenheit. Hindernisse, (ur-) alte Verletzungen oder blockierende Muster dürfen dabei liebevoll gesehen und sanft aufgelöst werden.
Dein Körper gibt dir wertvolle Signale – er ist die Sprache deiner Seele.
Ich helfe dir dabei, die Körperbotschaften zu entschlüsseln und den Körper als Freund und inneren Kompass zu kennenzulernen. Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Rituale, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst, geben dir den Mut und die Kraft dafür. In guter Verbundenheit mit deinem Herzen und in stärkender Herz-Hirn-Kohärenz kannst du neue Wege gehen!
Leben ist, was DU daraus machst!
Mache ein wunderbares, freudiges, aufregendes Leben daraus!
Einzelpersonen
Paare
Familien
Kinder und Jugendliche
Sie wollen persönlich mit mir reden? Haben Sie keine Scheu!
Beratung /Therapie ist auch online oder telefonisch möglich
Systemische Therapie und Beratung für Paare
Sich verlieben geschieht leicht… fühlt sich oft an wie der Himmel auf Erden… doch dann holt uns die Realität ein….
Paargespräche , in denen ich als Ihr Dolmetscher und Mediator wirke, können eine neue Form der Kommunikation ermöglichen, in der jeder gehört und verstanden wird.
Mit achtsamen Übungen entdecken Sie, was wirklich wirkt. Gemeinsam werden Spielregeln aufgestellt, Kompromisslösungen erarbeitet oder eine Vereinbarung getroffen.
- Einst sind Sie vielleicht voller Hoffnung • und Verliebtheit
zusammengekommen. - Doch nun stecken Sie immer in den gleichen Spiralen fest.
- Vielleicht bedroht etwas » Drittes« Ihre Beziehung: die Arbeit, Karriere, eine Krankheit, ein Familienangehöriger, ein*e Geliebte*r, ein Seitensprung….
- Sie fühlen sich nicht verstanden.
- Sie leiden – vielleicht auf sehr unterschiedliche Weise – an unerfülltem Kinderwunsch?
- »Meine Kinder – deine Kinder…!« Das Leben als Patchwork- Familie fühlt sich so schwer an?
- Die Liebe ist gegangen…?
- Sie wissen nicht, ob – oder wie Sie sich einvernehmlich- trennen sollen?
So kann etwas Neues entstehen, das Sie aufatmen lässt und Ihre Beziehung auf eine neue Ebene hebt. Ihre Liebe kann wiederbelebt werden!
Auch wenn nach Krisen oder Seitensprüngen etwas zerbrochen ist, darf Heilung geschehen, kann Neues entstehen und Vertrauen wieder wachsen. Diese neue zarte Pflanze braucht behutsame Pflege.
Das Einüben der Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht einen Austausch über Gefühle und Bedürfnisse. So kann ein neues Verständnis des Partners/ der Partnerin entstehen und Win-Win Lösungen gefunden werden.
Vergebungsübungen und ein achtsames Miteinander können unter meiner erfahrenen und einfühlsamen Begleitung einen neuen Weg ermöglichen. Trauen Sie sich! Lieber zu früh als zu spät! Warum noch länger leiden!? Es lohnt sich, zu investieren!
-
Auch wenn Sie die Hoffnung beinahe aufgegeben haben, oder an den immer wiederkehrenden Konflikten verzweifeln:
-
Es gibt die Chance einer Frischzellenkur für Ihre Beziehung!
-
Liebe kann wieder wachsen!
-
Es darf schöner werden, liebevoller und tiefer als zuvor!
Ich unterstütze Sie dabei als erfahrene und kompetente Mediatorin.
Lösungs- und ressourcenorientierte Prozesse erfordern oft nur 2 bis 5 Paarsitzungen, dann können Sie die nächsten Schritte alleine gehen. Auch wenn erstmal nur ein Partner zur Beratung bereit ist, kann dies schon sehr hilfreich sein.
Oft erklärt sich dann der andere zeitnah dazu bereit, mit einzusteigen.
Trennungsmediation
Falls eine Trennung unausweichlich sein sollte, bin ich Ihre allparteiliche Mediatorin, die Ihr Gespräch einfühlsam und kompetent moderiert, sodass die verschiedenen Schritte und Entscheidungen für beide Partner lebbar und so friedlich als möglich sind.
Falls Sie Kinder haben, ist es ratsam, den Trennungsprozess achtsam zu gestalten, sodass es Ihren Kindern so gut als möglich dabei geht und deren Ängste gut aufgehoben sind und beruhigt werden können.
Ich helfe Ihnen dabei, die Paarebene und die Erziehungsebene sorgsam zu trennen. Dies ist das größte Geschenk, dass Sie Ihren Kindern machen können!
Einzelpersonen
Paare
Familien
Kinder und Jugendliche
Sie wollen persönlich mit mir reden? Haben Sie keine Scheu!
Beratung /Therapie ist auch online oder telefonisch möglich
Systemische Therapie und Beratung für Familien
Das Leben in einer Familie ist ein Geschenk, aber manchmal auch eine Last. Es scheint unmöglich, es allen recht zu machen, ohne sich selbst zu verlieren. Wir möchten oder sollen …
- ein harmonisches Familienleben gestalten,
- nicht immer einfache Erziehungsarbeit leisten
- neben dem Elterndasein auch eine liebevolle Partnerschaft leben
- und das alles, während wir im Alltag beruflich gefordert sind und evtl noch andere Probleme zu bewältigen haben.
Sie sind nicht allein! Gemeinsam werfen wir einen frischen Blick auf das gesamte Gefüge und erforschen, wo dies aus dem Gleichgewicht geraten oder gestört worden ist.
- Ihr Familiengefüge ist aus der Balance geraten?
- Eine Trennung oder Scheidung steht an?
- Ein familiäres Problem belastet alle Familienmitglieder?
- Konflikte in der Groß- oder Herkunftsfamilie ( Eltern, Schwiegereltern etc.) beeinträchtigen den
Frieden Ihrer Partnerschaft oder Kernfamilie? - Die Gestaltung ihrer Patchworkfamilie leidet an immerwährend ähnlichen Themen (»Meine
Kinder- deine Kinder – unsre Kinder«)
Egal, ob es sich wie ein großes oder kleines Problem anfühlt… es ist keine Schande, sich Hilfe zu holen! Im Gegenteil: je früher, desto besser und erleichternder für Alle! Warum warten, bis es nicht mehr so weiter geht?
Ich helfe Ihnen, Wege zu finden aus der Sackgasse, sodass jeder spüren kann: »Meine Bedürfnisse werden gesehen und bekommen Raum!«
Mit meiner fachlichen Kompetenz sowie meiner vielseitigen Erfahrung stehe ich Ihnen zur Seite:
- meiner systemisch-therapeutischen Erfahrung,
- meiner jahrzehntelangen pädagogischen Arbeit mit Kindern und Erwachsen
- meiner eigenen Erfahrung als Mutter in einer 6 köpfigen Familie,
- einige Jahre als alleinerziehende Mutter und
- anschließend in einer bunten Patchworkfamilie
Im Gespräch mit Ihnen alleine, mit ihrem Partner oder Partnerin oder mit Ihrem Kind/ ihren Kindern unterstütze ich Sie dabei, Lösungsmöglichkeiten zu finden und umzusetzen, sodass es für alle Beteiligten leichter wird. Aber vor Allem, damit Familie wieder Spaß macht!
Einzelpersonen
Paare
Familien
Kinder und Jugendliche
Sie wollen persönlich mit mir reden? Haben Sie keine Scheu!
Beratung /Therapie ist auch online oder telefonisch möglich
Systemische Therapie und Beratung für Kinder und Jugendliche
Manchmal leiden unsere Kinder – es geht ihnen nicht gut, innerlich oder auch körperlich, und wir sind unsicher oder ratlos, wie wir ihnen am besten helfen können.
Egal, ob es sich um schulische, familiäre, gesundheitliche oder Verhaltensprobleme zu handeln scheint – ich helfe Ihnen dabei, auf den Kontext, das große Bild , zu schauen, und kreative, auf Sie und Ihr Kind oder ihre Familie zugeschnittene Lösungen zu finden.
Denn: jedes Problem hat einen eigenen Sinn und weist bereits in eine befreiende Richtung!
- Ihr Kind knabbert an einem schulischen Problem?
- Eine körperliche Einschränkung belastet ihr Kind und evtl. damit auch die ganze Familie?
- Er oder sie leidet an Schlafproblemen?
- Die Trennung der Eltern liegt Ihrem Kind schwer im Magen?
- Ihr Kind scheint sehr sensitiv zu sein oder hochsensibel und fühlt sich oft überlastet?
Mit meinem systemischen Fachwissen, meiner jahrzehntelangen Arbeit als Lehrerin als auch meiner eigenen Erfahrung als Mutter von 4 ( mittlerweile erwachsenen) Kindern und 2 Patchworkkindern stehe ich Ihnen zur Seite.
Im Gespräch mit Ihnen alleine oder mit Ihrem Kind unterstütze ich Sie dabei, Lösungsmöglichkeiten zu finden und umzusetzen, sodass es für alle Beteiligten leichter wird. Aber vor Allem, damit ihr Kind wieder unbeschwert fröhlich sein kann!
Sie wollen persönlich mit mir reden? Haben Sie keine Scheu!
Beratung /Therapie ist auch online oder telefonisch möglich
Zum Weiterlesen
Dr. Virginia Satir – Die fünf Freiheiten
Virginia Satirs „Fünf Freiheiten“ bringen zum Ausdruck, wie wir unsere Ressourcen nutzen und wie wir kreativ wählen können.
- Die Freiheit zu sehen und zu hören, was ist, statt zu sehen und zu hören, was sein sollte oder einmal sein wird.
- Die Freiheit zu sagen, was du fühlst und denkst, statt zu sagen, was du darüber sagen solltest.
- Die Freiheit zu fühlen, was du fühlst, statt zu fühlen, was du fühlen solltest.
- Die Freiheit, um das zu bitten, was du möchtest, statt immer auf die Erlaubnis dazu zu warten.
- Die Freiheit, um der eigenen Interessen willen Risiken einzugehen, statt sich dafür zu entscheiden, „auf Nummer Sicher zu gehen“ und „das Boot nicht zum Kentern zu bringen“.
Ich bin ich – Virginia Satir
Auf der ganzen Welt gibt es niemanden wie mich. Es gibt Menschen, die mir in vielem gleichen, aber niemand gleicht mir aufs Haar. Deshalb ist alles, was von mir kommt, mein Eigenes, weil ich mich dazu entschlossen habe. Alles, was mit mir zu tun hat, gehört zu mir. Mein Körper, mit allem was er tut, mein Kopf, mit allen Gedanken und Ideen, meine Augen, mit allen Bildern, die sie erblicken, meine Gefühle, gleich welcher Art – Ärger, Freude, Frustration, Liebe, Enttäuschung, Begeisterung. Mein Mund und alle Worte, die aus ihm kommen, höflich, lieb oder schroff, richtig oder falsch. Meine Stimme, laut oder leise, und alles, was ich mir selbst oder anderen tue. Mir gehören meine Phantasien, meine Träume, meine Hoffnungen, meine Befürchtungen, mir gehören all meine Siege und Erfolge und all meine Niederlagen und Fehler. Weil ich mir ganz gehöre, kann ich mich näher mit mir vertraut machen. Dadurch kann ich mich lieben und alles, was zu mir gehört, freundlich betrachten. Damit ist es mir möglich, mich voll zu entfalten. Ich weiß, daß es einiges an mir gibt, das mich verwirrt, und manches, das ich noch gar nicht kenne. Aber solange ich freundlich und liebevoll mit mir umgehe, kann ich mutig und hoffnungsvoll nach Lösungen für Unklarheiten schauen und Wege suchen, mehr über mich selbst zu erfahren. Wie auch immer ich aussehe und mich anhöre, was ich sage und tue, was ich denke und fühle, immer bin ich es. Es hat seine Berechtigung, weil es ein Ausdruck dessen ist, wie es mir im Moment gerade geht. Wenn ich später zurückschaue, wie ich ausgesehen und mich angehört habe, was ich gesagt und getan habe, wie ich gedacht und gefühlt habe, kann es sein, daß sich einiges davon als unpassend herausstellt. Ich kann das, was unpassend ist, ablegen und das, was sich als passend erwiesen hat, beibehalten und etwas Neues erfinden für das, was ich abgelegt habe. Ich kann sehen, hören, fühlen, denken, sprechen und handeln. Ich besitze die Werkzeuge, die ich zum Überleben brauche, mit denen ich Nähe zu anderen herstellen und mich schöpferisch ausdrücken kann, und die mir helfen, einen Sinn und eine Ordnung in der Welt der Menschen und der Dinge um mich herum zu finden. Ich gehöre mir und deshalb kann ich aus mir etwas machen. Ich bin ich und so, wie ich bin, bin ich ganz in Ordnung.
Systemische Therapie ersetzt nicht den Arzt!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass Systemische Therapie keinesfalls den Besuch eines Arztes und dessen Diagnose und Behandlung ersetzen kann. Vom Arzt verschriebene Medikamente sollten ohne ärztlichen Rat nicht abgesetzt werden.